Bom dia atletas!
Esta é deveras uma questão que suscita bastante interesse a qualquer pessoa que pratique exercício físico, e está a fim de tomar suplementação como forma de rentabilizar os seus resultados.
Indo diretamente à pergunta lançada, trata-se de uma pergunta subjetiva, uma vez que hoje em dia tudo o que seja em excesso acaba por afetar a nossa saúde. Tal como o autor do artigo que apresento a seguir cita: "Até água em excesso faz mal e pode inclusive matar".
Não tomem suplementos alimentares sem treinar, pois é o mesmo que ir à escola mas sem livros. E lembrem-se sempre: A suplementação serve para auxiliar, e não fazer milagres.
Agora, distingam os suplementos alimentares de anabólicos esteróides pois são coisas antagónicas e os efeitos para a sua saúde também. Um conselho: Se estão a pensar tomar suplementação, então primeiro dirijam-se a profissionais de saúde, ou então arriscam-se a pagar caro pela vossa saúde!
Por último, peço-vos senso comum. Não se precipitem a avaliar os suplementos alimentares com base em preconceitos ou má interpretação da evidência cientifica! Certamente resolveu alguns tabus lá em casa.
