Meus amigos,
Tal como não existem treinos que fazem milagres, também não existem alimentos que o façam. Contudo, existem uns ostentam um leque variado de benefícios para o nosso organismo, enquanto outros não devem ser dados ao seu animal de estimação.
Seja qual for o seu objetivo, há alimentos essenciais que devemos incluir para uma boa dieta, e a batata doce é um deles.
Aliás, muitos de vocês já devem ter entendido que a batata doce é um alimento imprescindível na dieta dos fisioculturistas ou maratonistas, mas provavelmente poucos saberão os seus benefícios. O motivo dessa preferência prende-se com o fato de que ela é uma fonte de carboidrato de índice glicêmico baixo, ou seja, sua absorção é mais lenta, e a glicose é liberada na corrente sanguínea aos poucos. Dessa maneira a insulina é pouco estimulada.
Para todos os adeptos da batata frita, um minuto de silêncio após a publicação deste artigo.
