ÁCIDO LÁCTICO: O BOM, O MAU, E O VILÃO.

Quem costuma treinar de forma intensa, certamente já lhe aconteceu variadas vezes. No entanto, muitos de vocês pensam que toda aquela sensação de ardor e fadiga que sentimos após um exercício intenso se deve ao ácido láctico. Mas não… Na realidade, se não fosse pelo ácido láctico, não seríamos capazes de continuar o exercício ou o treino, já que é ele que permite aumentar o nosso período de trabalho e diminuir a acidez muscular. Mas afinal, o que é o ácido láctico?