O QUE OFERECE ESTE SERVIÇO?

✓ Avaliação física inicial específica (Este é o nosso ponto de partida. Inicialmente é realizada uma avaliação completa da tua condição física atual, e posteriormente serão realizadas reavaliações para determinar a tua evolução de acordo com os objetivos pretendidos. Este é um momento de critério, de análise e ajuste);

✓ Prescrição do exercício individualizada (Terás ao teu dispor um profissional de exercício físico, com todo o know-how técnico para adequar o teu treino de acordo com a tua meta, tendo em conta as limitações que possuis. Se não gostas da confusão dos ginásios, ou preferes um ambiente mais privado, então poderás usufruir dos meus serviços a qualquer hora, em tua casa, num parque, num lugar perto do teu trabalho ou em qualquer sitio sugerido por ti. Além disso, não terás que te preocupar com o material, encarrego-me de transportar todas as ferramentas inovadoras que irão fazer com que o teu treino seja dinâmico, divertido e intenso); 

✓ Aconselhamento alimentar (Paralelamente ao meu serviço, trabalho também com uma nutricionista certificada que te irá encaminhar a fazer as escolhas certas no âmbito da nutrição. 50-50 é o rácio que utilizo para vos explicar que sem o treino, a alimentação não serve de nada, e vice-versa);

✓ Coaching individualizado (A vida é muito mais do que trabalhar, pagar contas e receber algum dinheiro. São também rotinas que nos fazem sentir completos, e por vezes basta alterar uma peça para tudo se alinhar. Irei ajudar-te a alterares o teu estilo de vida, mantendo um equilíbrio saudável entre hábitos de treino, nutricionais e vida social).

➫ QUAL O TEU OBJETIVO? 

✓ Redução da %MG 

✓ Manutenção /Tonificação Muscular 

✓ Hipertrofia 

✓ Resistência Cardiovascular 

✓ Correção Postural 

✓ Aumento da Flexibilidade 

✓ Melhoraria do Equilíbrio e Coordenação 

✓ Recuperação Pós-Parto 

✓ Exercício Físico para Grávidas 

✓ Quebra da monotonia, diversão e gestão do stress 

✓ Prevenção e Recuperação de lesão 

✓ Exercício Físico para Populações Especiais (Pessoas que requerem Atenções/ Procedimentos mais especiais)