Boa noite!
Fiquem com mais uma compilação de exercícios direccionados para o basquetebol, tendo como objetivo potenciar todas as capacidades motoras que a modalidade exige. Já tinha colocado anteriormente um programa de treino de outro atleta. Este atleta está em preparação desportiva, e faz uso da musculação. Para quem considera musculação só "ferro" e quem acima de tudo fala que musculação te faz baixar os teus níveis de flexibilidade, agilidade, coordenação, etc, então assistam e partilhem o vídeo...
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